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Receita Para Emagrecer
Receita Para Emagrecer, O excesso de peso é um problema que afeta cada vez mais pessoas. Neste artigo vamos mostra duas receitas naturais, que ajudará em um estilo de vida com muita saúde, ajudará no emagrecimento natural e saudável do seu organismo.
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receita para emagrecer – Lasanha de berinjela
4 porções de 329 calorias
Ingredientes
1 kg berinjela
250g carne moída
água e sal para cozinhar
520g polpa de tomate
1 cebola média cortada em cubinhos
1 copo água
sal
1 colher (sopa) queijo parmesão ralado
200g queijo fresco cortado em cubinhos
Preparação
Pegue a Berinjela, descasque-a corte-as em rodelas fatiadas e cozinhe na água com sal aproximadamente 5 minutos.
Agora pegue a carne moída e faça um Refogado com cebolas, adicione polpa de tomate e a água e deixe, até apurar.
Coloque sal a seu paladar e coloque a lasanha em uma forma de tamanho médio.
Coloque um pouco de molho e arrume camadas de berinjela intercaladas com queijo fresco, regando sempre com molho.
Coloque também queijo ralado e leve ao forno quente aproximadamente 4 minutos.
Sirva após retirada do forno.
receita para emagrecer – Lasanha de peru
4 porções de 285 calorias cada
Ingredientes
1 repolho
1 cebola ralada
água e sal para cozinhar
400g polpa de tomate
água para refogar
300g peito de peru fatiado
sal e salsa picada
1 colher (sopa) queijo parmesão ralado
200g queijo fresco em cubinhos
Preparação
Pegue o Repolho e o cozinhe inteiro a base de agua e sal.
pegue a cebola e faça um Refogado com pouco de agua, junte com a polpa da tomate e deixe fica no ponto de apuração. logo em seguida acrescente sal e salsa.
Colocando agora a Lasanha em uma forma, colocando as camadas de repolho,peito do peru, queijo fresco e o molho de tomate, faça ate preencher a forma. Leve agora ao forno médio (180°) assim que estive no ponto é só servir.
Bom espero que tenha gostado das receitas! Compartilhe com seus amigos! curta nossa Fanpage
Ate o Próximo Artigo
