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Dieta e perda de peso
Dieta para perder peso, Muitas pessoas mantiveram a crença equivocada de que todos têm um ponto de gordura particular onde seu corpo percebe que esse é o nível de gordura que é normal para essa pessoa em particular.
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Isso não é verdade e todos nós desenvolvemos nosso próprio ponto gordo com base em nossos estilos de vida. Embora existam vários tipos de corpo diferentes que são determinados por nossos genes, a porcentagem de gordura que transportamos em nosso corpo não é devido aos genes que herdamos.
Dieta para perder peso
É devido ao alimento que estamos comendo desde o início da nossa vida até o estágio em que estamos atualmente.
Se você passou de comer por um longo período de tempo e permaneceu em uma porcentagem específica de gordura por algum tempo, então isso se torna seu novo ponto gordo. E isso pode mudar para cima ou para baixo de acordo com o estilo de vida que você escolhe para liderar.
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Se você permaneceu em um ponto gordo particular por um ano ou dois, então seu corpo desenvolverá todos os requisitos necessários na forma de capilares, tecidos conjuntivos, níveis hormonais e assim por diante para suportar esse ponto. Você determinou o que é esse ponto e seu corpo agora tentará manter o novo nível.
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Seu corpo monitorará constantemente esse novo ponto gordo por todas as mensagens que são enviadas para o cérebro. Se você fosse uma dieta acidentada, seu corpo reagiria ao fato de que isso vê isso como um ataque a esse ponto gordo e fará todo o possível para manter o que acredita ser o equilíbrio correto. A manutenção pode ser na forma de uma redução no tecido muscular para economizar gordura.
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Se você está disposto a colocar o esforço extra, você pode perder muito mais peso muito mais rápido, adicionando treinamento de resistência ao seu programa de perda de peso.
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Há também outro benefício que é obtido por exercícios de levantamento de peso e resistência e que é o fato de que você estará construindo massa muscular.
Agora, muitas mulheres se preocupam pensando que eles vão se parecer com uma versão feminina de Arnold Schwarzenegger (em seus dias mais jovens), mas não é tão improvável sem o uso de esteróides, é impossível, especialmente para uma mulher.
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Músculo queima gordura e, acumulando sua massa muscular, você está criando uma máquina de queima de gordura que ajudará a usar excesso de gordura corporal ao longo do dia.
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É por isso que as pessoas que complementam seus programas de perda de peso com treinamento de resistência adequado, reduzirão a gordura e obterão resultados consideravelmente melhores em menos tempo.
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Você também obtém os benefícios adicionais de se tornar mais apto, melhorando seu coração e ossos e também tem um efeito positivo em sua atitude mental. Para algumas pessoas, apenas sentir-se melhor em relação a si mesmos pode resolver muitas das razões pelas quais eles estão em excesso, em primeiro lugar.
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Você não precisa levantar pesos excessivos para que isso funcione, pois mesmo treinamento de resistência leve será um benefício adicional para o seu programa de perda de peso. ***** Sua satisfação na leitura é o meu futuro ***** ==> A falha é A chance de começar novamente de forma mais inteligente <== Aqui está algo novo para assistir!
Dieta para perder peso
Perder peso pode ser comparado em muitos casos a alguém tentando parar de fumar, especialmente para uma pessoa com excesso de peso há muito tempo e quem teve hábitos alimentares ruins durante a maior parte de sua vida.
Como fumar, comer mais é um hábito que é bastante difícil de romper para a maioria das pessoas.
Dieta para perder peso
É por esta razão que muitas pessoas passam a maior parte de sua vida passando de um programa de perda de peso para outro em busca da resposta mágica que ajudará a colocá-los na forma que desejam.
Mais uma vez, ao comparar isso com o abandono do hábito de fumar, uma pessoa que está tentando perder peso terá uma chance consideravelmente melhor de sucesso se eles tiverem decidido que é o que eles querem.
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Se você começar um programa de perda de peso sem a intenção de seguir até o último fim e sucesso, a dúvida que está sempre no fundo da mente tornará muito mais fácil para você falhar.
Para muitas pessoas, é mais sobre o que se passa na mente do que o que eles estão colocando no estômago e você pode ter que lidar com essas questões primeiro antes de ter qualquer oportunidade de perder peso e ficar em forma e se sentir apto.
Dieta de 21 Dias
O poder da mente é uma coisa muito poderosa que pode funcionar para ou contra você. Ao eliminar hábitos de sua vida, você estará treinando sua mente para aceitar o novo estilo de vida como seu estado natural, pelo qual você poderá manter um bom peso corporal a longo prazo.
Emagrecer – usando o poder da mente
Nós fazemos a maioria das coisas na vida subconscientemente, incluindo hábitos bons e maus e transformando esses maus hábitos em mudanças de estilo de vida positivas, seu peso corporal não será algo que seja constantemente o foco de sua vida.
Queremos a sua Opinião!!
Basta colocar a sua opinião e fazê-lo! ***** Sua satisfação de leitura é o meu futuro ***** “O sucesso não é julgado pela posição que um homem detém na vida, mas os obstáculos que ele superou” O melhor guia para a saúde… Dieta de 21 dias.
Um Grande Abraço.
Ate o Próximo Artigo!!
