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Como Fazer Peixe Assado no Forno
Como Fazer Peixe Assado no Forno: O peixe é uma proteína que é escolhido por pessoas que querem perder peso, e ter mais saúde e qualidade, mas há formas saudáveis de preparar o peixe não é simplesmente reduzida, e você acha que está tudo bem em sua dieta. Neste artigo vamos ensinar como fazer peixe assado no forno. 5 as receitas devem ver. Aproveite e bom apetite!
Como fazer peixe assado no forno? 5 receitas não para ser desperdiçada. (Foto: divulgação)
Como fazer peixe assado no forno? 5 as receitas devem ver
1 – receita de peixe grelhado,Light com molho de tomate
Ingredientes:
600 g de filetes de peixe.
Sal a gosto.
Pimenta-do-reino a gosto.
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1/2 colher de sopa de suco de limão.
Molho de tomate a gosto.
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2 tomates sem pele e sem sementes picados;
Manjericão fresco a gosto.
Azeite de oliva para a água;
Papel manteiga.
Folha de alumínio.
Método de preparação:
Tempere filés com sal, pimenta e sumo de limão, cubra e leve para a geladeira por mais 30 minutos. Corte a folha de alumínio, papel manteiga em folhas de mais ou menos de 25 x 25 cm (um para cada filé). Abra o papel alumínio e coloque-os em uma assadeira. Unte com um pouco de azeite e coloque os filés. Sobre o filé, espalhe o molho de tomate a gosto, folhas de manjericão e rodelas de tomate. Enrole as fatias e disponha na anti-aderente. Asse em forno pré-aquecido em 200 graus por 20 minutos. Retire do forno, tirar o embrulho com cuidado e deixe no forno por 10 minutos. Servir.
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2. Receita peixe grelhado Light com uma batata
Ingredientes:
350 gramas de filé de peixe;
1 batata Grande;
1 cebola.
1 tomate.
Sal a gosto.
Pimenta do reino a gosto.
1 dente de alho picado.
Cheiro verde a gosto.
Método de preparação:
Lave e descasque as batatas. Corte em fatias de cerca de 1 cm. Arrumar em um refratário untado com azeite de oliva, que faz a base do peixe. Tempere as batatas com sal e pimenta. Em seguida, coloque os filés de peixe sobre as batatas e tempere com sal, pimenta, alho e salsa. Pique finamente a cebola, o tomate e colocar em cima do peixe. Regue com azeite e asse no forno por 30 minutos ou até que a água do céu, do lado. Servir!
3 – receita de peixe grelhado com legumes Light
Ingredientes:
150 g de filé de linguado;
3 rodelas de tomate;
5 fatias de pimenta-do-reino.
1/2 cebola em rodelas;
1 abobrinha pequena cortada em fatias.
1 berinjela cortada em fatias;
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Tomilho a gosto.
Salsinha a gosto.
Sal a gosto.
Pimenta do reino a gosto.
Suco de 1/2 limão.
Método de preparação:
Tempere os filés com o suco de limão, o sal e a pimenta. Refogue rapidamente a cebola e o pimentão no azeite. Adicione a abobrinha cortada em rodelas em uma assadeira untada e anti-aderente de tinta, em seguida, coloque a berinjela previamente deixado de molho em uma solução de água e vinagre para tirar o amargo. Depois, arrume as tiras de pimenta, cebola e os temperos verdes. Tampe com papel alumínio e asse no forno por 20 minutos. Servir. Se você quiser, pode substituir a batata-doce.
4. a receita de peixe grelhado Light de repolho e pimenta
Ingredientes:
1 kg Rei dos ciclídeos.
2 cebolas.
2 tomates em fatias; e
1/2 pimentão vermelho em fatias;
1/2 pimentão amarelo em rodelas;
Cogumelos a gosto.
As folhas de couve para o ouro.
Salsinha a gosto.
Cebolinha picada a gosto.
Sal a gosto.
Pimenta-do-reino a gosto.
Método de preparação:
Em uma frigideira e frite as folhas de couve com água fervente, escorra e reserve. Deixe o peixe marinar na pimenta-do-reino e o sal. Em um refratário untado com azeite, adicione as fatias de cebola e tomate, filetes de peixe, o pimentão verde, os cogumelos, a salsa e o alho e as folhas de repolho. Cubra com papel alumínio e asse no forno por 20 a 30 minutos. Retire o papel e deixe por 20 minutos. Servir em seguida
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5 – receita de peixe grelhado com Farofa de banana
Ingredientes:
4 fatias(filés) de namorado;
2 bananas da terra maduras;
1 xícara de chá de farinha de mandioca.
1 xícara de café de salsinha.
1 limão Espremido;
Sal a gosto.
Pimenta-do-reino a gosto.
Como fazer peixe assado no forno? 5 receitas não para ser desperdiçada. (Foto: divulgação)
Método de preparação:
Temporada filés com sal e limão e pimenta e deixe-o mover-se. Descasque as bananas e mexa. Em uma frigideira e doure a banana com azeite de oliva e adicione a farinha de mandioca. Misture bem e tempere com o sal e a salsa. Coloque as fatias em uma assadeira untada e cubra com a farinha de bananas no topo para colocar mais filés de peixe. Asse em forno médio para assar. Servir!
